Emotionsregulierung beschreibt, wie wir mit unseren Gefühlen umgehen. Dieser Artikel zeigt, warum sie so wichtig für mentale Gesundheit ist und wie Balance entsteht.

Agni und Ama formen unsere Energie, die Verdauung und unser Wohlbefinden. Dieser Artikel zeigt, wie sie wirken – und warum sie im Ayurveda das Zentrum der Gesundheit sind.

Die Doshas formen unseren Körper, unsere Emotionen und unsere Energie. Dieser Artikel hilft dir, Vata, Pitta und Kapha klar zu verstehen und im Alltag zu erkennen.

Frau sein bedeutet Veränderung. Dieser Artikel verbindet moderne Frauenmedizin mit der ayurvedischen Sicht auf Lebensphasen und zeigt, warum Alter im Ayurveda als wertvolle, kraftvolle Lebensphase gilt.

Die vier Zyklusphasen lassen sich klar verstehen. Dieser Artikel zeigt den Monatsverlauf aus moderner biologischer Sicht und ergänzt ihn um eine kurze ayurvedische Perspektive zur Orientierung.

Der Zyklus folgt einem nachvollziehbaren Rhythmus, der viel über Bedürfnisse, Energie und Belastbarkeit verrät. Hier erfährst du, wie hormonelle Balance funktioniert und welche Rolle Ernährung, Stress und Ayurveda dabei spielen.

Die Doshas sind das Fundament des Ayurveda. Erfahre, wie Vata, Pitta und Kapha deinen Alltag, deinen Zyklus, deine Gesundheit und deine Lebensphasen beeinflussen.

Ayurveda einfach erklärt: Du erfährst hier die Grundlagen des ältesten Heilsystems der Welt – von den fünf Elementen über die drei Doshas bis hin zur Bedeutung von Nahrung, Kräutern und Routinen für Körper, Geist und Seele.

Wir leben in einer Zeit, in der sich gefühlt eine Krise an die nächste reiht. Wie soll man da noch hoffnungsvoll in die Zukunft schauen? Woher wir vielleicht einen Funken Zuversicht bekommen, erfährst du hier.

Sich zu schämen ist sicher jedem bekannt. Nicht selten lässt es uns mit angezogener Handbremse durchs Leben gehen, aus Angst vor Zurückweisung und Verletzung. Möchten wir daher nicht versuchen, dieses Gefühl der Scham loszuwerden? Wie genau das gehen kann, erfährst du hier.

Ein kleines Sammelsurium an Büchern, die inspirieren, Mut machen, zum Nachdenken anregen. Erweiterung der All Time Top Ten.

Wir konsumieren, wenn es uns nicht gut geht oder um uns zu belohnen - oft ohne zu hinterfragen, was dahintersteckt. Warum wir das tun und welche Auswirkungen das auf unser Leben und die Welt hat, kannst du hier lesen.

Dramatische und beängstigende Ereignisse beherrschen unser Denken und auch Fühlen seit Tagen. Unser Weltbild ist völlig aus den Fugen geraten und viele fühlen sich machtlos. Was jeder tun kann, um aus diesem Weltschmerz und der Hilflosigkeit etwas herauszukommen, könnt Ihr hier lesen.

Wir alle boykottieren uns gerne mal selbst. Ob im Job oder im Liebesleben - jeden Tag erschaffen wir uns bewusst oder unbewusst kleine und große Hindernisse um unsere eigentlichen Ziele und Wünsche ignorieren zu können. Wie wir das machen und was dahinter steckt, kannst du hier lesen.

Ehrlich unsere Meinung sagen, unangenehme Themen ansprechen oder gar richtig diskutieren fällt vielen schwer. Woher Konfliktfähigkeit kommt und was Harmoniesucht mit uns und unseren Beziehungen macht, könnt ihr hier lesen.

Finden wir jemanden attraktiv, schreiben wir ihm automatisch Eigenschaften zu, die er womöglich gar nicht hat. Wir checken erst viel später, dass wir uns hier haben blenden lassen (oder die rosarote Brille war dann doch zu rosa) und viele dieser Eigenschaften eigentlich gar nicht da sind. Warum das so ist, könnt ihr hier lesen.

"Wenn du daran glaubst, dann schaffst du das auch!" - oft denken wir bei diesem Satz an übertriebene Motivation-Slogans. Doch warum der Glaube an uns selbst und den Erfolg unseres Handelns unglaublich wichtig sind, könnt ihr hier lesen.

Jede Lebensgeschichte ist individuell und dennoch ähneln sich die Veränderungen und Herausforderungen. Warum in jedem von uns ein kleiner Superheld steckt und wie wir unsere Geschichte in einem neuen Blickwinkel sehen können, lest ihr hier.

Grenzen setzen fällt vielen von uns schwer. Und dann auch dafür zu sorgen, dass sie nicht überschritten werden... ist noch viel schwieriger. Warum es aber wichtig ist, Grenzen zu setzen und diese auch zu verteidigen, könnt ihr hier lesen.

Einsamkeit ist für Viele derzeit ein sehr präsentes Thema. Warum wir uns alle ab und zu einsam fühlen und was wir dagegen tun könnten, könnt ihr hier lesen.