Weil dein Körper mehr verdient als „Das ist halt so.“

Ayurveda & Frauengesundheit – individuell, ganzheitlich und alltagstauglich.

Ich glaube nicht an die eine richtige Methode für alle. Ich glaube daran, genau hinzuschauen. Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seinen Alltag und unterschiedliche Bedürfnisse mit.

Deshalb gibt es bei mir keine fertigen Konzepte oder starren Pläne. Gemeinsam schauen wir, was dich gerade beschäftigt, was dein Körper braucht und welche Veränderungen sich für dich wirklich stimmig anfühlen.

Gemeinsam sortieren wir, erkennen Zusammenhänge und entwickeln Schritt für Schritt Veränderungen, die wirklich zu dir und deinem Leben passen.

Summer Sessions 2026

Es gibt einen Unterschied zwischen Symptomen auszuhalten und den eigenen Körper zu verstehen.

Vom 01. Juli bis 31. August kannst du zwei exklusive Sessions buchen - als kompakter Einstieg in die ganzheitliche Beratung.

In 90 Minuten schaffen wir gemeinsam Klarheit, ordnen deine Beschwerden ein und entwickeln erste individuelle Impulse für deinen Alltag.


Vielleicht ist genau jetzt der richtige Zeitpunkt, deinem Körper zuzuhören.

  • Du wachst morgens nicht erholt auf? Du fühlst dich oft erschöpft? Dein Nervensystem ist ständig auf Alarm? Deine Verdauung beschäftigt dich immer wieder? Du möchtest deinen Körper endlich verstehen?

    Das nimmst du mit:

    • Mehr Verständnis für dich.

    • Klarheit über deine wichtigsten Stellschrauben.

    • Individuelle Empfehlungen.

    • Dein persönliches Booklet.


    90 Minuten | Stuttgart oder online

    119 €

  • PMS oder Zyklusbeschwerden belasten dich? Die Wechseljahre fordern dich heraus? Dein Körper fühlt sich plötzlich anders an? Du möchtest endlich deinen Körper besser verstehen?

    Das nimmst du mit:

    • Mehr Verständnis für dich.

    • Klarheit über deine wichtigsten Stellschrauben.

    • Individuelle Empfehlungen.

    • Dein persönliches Booklet.


    90 Minuten | Stuttgart oder online

    119 €

Jetzt buchen

Ayurveda

Ayurveda ist für mich weit mehr als Ernährung oder Gewürze. Es ist ein ganzheitlicher Blick auf den Menschen und hilft dabei, den eigenen Körper besser zu verstehen. Statt einzelne Symptome isoliert zu betrachten, schauen wir auf Zusammenhänge und darauf, was dich in deiner aktuellen Lebensphase wirklich unterstützen kann.

Holzschale mit ayurvedischen Kräutern und Teemischungen – Symbol für Balance und Achtsamkeit | Das echte Ich Coaching

  • Ayurveda kann dich unter anderem begleiten, wenn du …

    • deinen Körper besser verstehen möchtest.

    • dich häufig gestresst oder erschöpft fühlst.

    • schlecht schläfst oder dir tagsüber Energie fehlt.

    • Verdauungsbeschwerden hast.

    • dich mit deiner Ernährung wohler fühlen möchtest.

    • gesunde Routinen entwickeln möchtest, die zu deinem Alltag passen.

    • präventiv etwas für deine Gesundheit tun möchtest.

  • Je nach Thema und Anliegen können unter anderem folgende Schwerpunkte Teil unserer Zusammenarbeit sein:

    • Bestimmung deiner ayurvedischen Konstitution (Doshas)

    • Analyse deiner aktuellen Situation

    • individuelle Empfehlungen zu Ernährung und Lebensstil

    • alltagstaugliche Routinen

    • Impulse für Stressregulation

    • individuelle Empfehlungen für deine aktuelle Lebensphase

Frauengesundheit

Jede Lebensphase bringt neue Veränderungen mit sich: vom Zyklus über die Perimenopause bis hin zu den Wechseljahren.

In meiner Beratung betrachten wir Frauengesundheit ganzheitlich und schauen gemeinsam, welche Faktoren Einfluss auf dein Wohlbefinden haben. Denn Hormone wirken nie isoliert, sondern stehen immer im Zusammenspiel mit Ernährung, Stress, Schlaf und deinem gesamten Lebensstil.

Aufgeschnittene Wassermelone und Granatapfelkerne symbolisieren weibliche Balance und Energie – Das echte Ich Coaching

  • Eine Begleitung kann unter anderem sinnvoll sein, wenn du …

    • unter PMS oder Menstruationsbeschwerden leidest.

    • deinen Zyklus besser verstehen möchtest.

    • hormonelle Veränderungen in der Perimenopause oder den Wechseljahren erlebst.

    • das Gefühl hast, dein Körper verändert sich und du suchst Orientierung.

    • deinen Körper in einer bestimmten Lebensphase ganzheitlich unterstützen möchtest.

    • präventiv etwas für deine hormonelle Gesundheit tun möchtest.

    • eine ausführliche Anamnese und ein ganzheitlicher Blick auf deine aktuelle Situation

    • Raum für deine Fragen und individuelle Anliegen

    • verständliche Einordnung möglicher Zusammenhänge

    • individuelle Empfehlungen zu Ernährung, Lebensstil und Routinen

    • schriftliche Unterlagen mit den wichtigsten Empfehlungen

    • Begleitung bei der Umsetzung im Alltag

So läuft's ab

Am Anfang steht ein kostenloses Erstgespräch (online, ca. 20 Minuten). Wir lernen uns kennen, sprechen über dein Anliegen und schauen gemeinsam, ob meine Begleitung zu dir passt.

Anschließend starten wir mit einer ausführlichen Anamnese. Auf dieser Grundlage entwickeln wir individuelle Empfehlungen, die du zusätzlich schriftlich erhältst.

Gelber Sessel in einem ruhigen Coaching-Raum – Symbol für Ankommen, Vertrauen und Klarheit | Das echte Ich Coaching

Mein Angebot

  • Diese Begleitung ist ideal, wenn du ein konkretes Anliegen mitbringst und dir mehr Klarheit, Orientierung und individuelle Unterstützung wünschst. Gemeinsam betrachten wir deine Situation ganzheitlich und entwickeln Empfehlungen, die zu dir, deinem Körper und deinem Alltag passen.


    3 × 90 Minuten | inkl. WhatsApp Support

    Stuttgart oder online

    480 €

  • Diese Begleitung ist für dich, wenn du dir Zeit für echte Veränderung geben möchtest. Über mehrere Monate begleite ich dich auf deinem Weg und passe unsere Zusammenarbeit immer wieder an deine aktuelle Situation an. So entsteht Schritt für Schritt Veränderung, die sich langfristig in deinem Alltag verankern kann.

    8 × 90 Minuten | inkl. Zwischen-Check-Ins & WhatsApp-Support

    Stuttgart oder online

    1.250 €

  • Diese Session ist für dich, wenn wir bereits zusammengearbeitet haben und du dir einen gemeinsamen Blick auf deine aktuelle Situation wünschst. Wir schauen, was sich seit unserer letzten Zusammenarbeit verändert hat, reflektieren deinen bisherigen Weg und passen Empfehlungen bei Bedarf an deine aktuelle Lebensphase an.

    1 × 60 Minuten | Stuttgart oder online

    70 €

Dein erster Schritt

Buche dir ein kostenloses und unverbindliches Erstgespräch. Wir lernen uns kennen, sprechen über dein Anliegen und finden gemeinsam heraus, ob meine Begleitung zu dir passt.

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Wenn Geld gerade die Hürde ist

Manchmal ist der Wunsch nach Veränderung da, aber die finanzielle Situation lässt sie gerade nicht zu.

Ich bin überzeugt, dass gute Begleitung nicht ausschließlich vom Geldbeutel abhängen sollte. Deshalb vergebe ich jedes Jahr eine begrenzte Anzahl an Dharma-Plätzen für Menschen, denen eine Begleitung aktuell finanziell nicht möglich ist.

Ein Dharma-Platz bedeutet dieselbe Begleitung, dieselbe Zeit und dieselbe Wertschätzung – zu einem reduzierten Honorar.

Wenn du das Gefühl hast, dass das auf dich zutrifft, schreib mir. Ein paar ehrliche Zeilen zu deiner Situation genügen.

Dharma stammt aus dem Sanskrit und beschreibt den eigenen Lebensweg sowie ein Handeln im Einklang mit den eigenen Werten.