“ Hör in dich hinein und hör auf zu denken und du hörst dich im Klang dieser Welt wieder selbst, denn du bist, und in dir spiegelt sich alles wider.”

Die Fantastischen Vier - Mantra

Manchmal braucht es nur ein Gespräch, um den Knoten im Kopf zu lösen.
Manchmal ist es ein Prozess, der Zeit braucht.
Hier geht es darum, dein echtes Ich sichtbar zu machen – individuell, ganzheitlich und in deinem Tempo. Ob du Klarheit suchst, innere Unruhe verspürst, dein Zyklus außer Rand und Band ist oder du gerade einfach nicht mehr weiter weißt: wir schauen uns alles im Ganzen an.

Weil Körper, Geist und Seele einfach zusammen gehören.

Ayurveda Lifestyle

Fühlst du dich oft gestresst, unausgeglichen oder suchst nach mehr innerer Ruhe, körperlichem Wohlbefinden und mentaler Klarheit?
Ayurveda – die jahrtausendealte indische Lehre vom Leben – bietet dir einen Weg, um Körper, Geist und Seele wieder in Einklang zu bringen. Es ist mehr als Ernährung oder Routinen – es ist eine Lebensphilosophie, die dich dabei unterstützt, dich selbst besser zu verstehen und dein inneres Gleichgewicht zu stärken.

  • In unseren Coachings übersetzen wir das alte Wissen in dein heutiges Leben. Wir schauen gemeinsam, was du wirklich brauchst – in deiner aktuellen Lebensphase, deinem Alltag und deiner mentalen Verfassung. Dabei geht es nicht um Perfektion, sondern um Bewusstsein: kleine Veränderungen, die nachhaltig wirken.

    Mein Fokus: Ayurveda so zu leben, dass es dich stärkt – körperlich, emotional und mental. Ganzheitlich, individuell und ohne Dogmen.

    • Ein tieferes Verständnis deiner individuellen Konstitution – und was sie aus dem Gleichgewicht bringt

    • Ganzheitliche Begleitung für Themen wie Energie, Verdauung, Schlaf oder Stress

    • Praktische Routinen, Ernährungsempfehlungen und mentale Tools für deinen Alltag

    • Verbindung von ayurvedischem Wissen mit moderner Psychologie und Coaching

    • Neue Klarheit und Selbstverständnis – weil du lernst, auf deinen Körper zu hören

Inner Growth

Manchmal spüren wir, dass etwas nicht rund läuft – wir sind gestresst, schlafen schlecht, zweifeln an uns selbst oder drehen uns in immer gleichen Gedanken­schleifen. Doch oft wissen wir gar nicht, warum.

Hier setzt mein Coaching an: Es ist dein Kompass, wenn du an einem Wendepunkt stehst, dich blockiert fühlst oder einfach wieder mehr Klarheit in dein Leben bringen möchtest. Gemeinsam finden wir heraus, was dich im Inneren bewegt – und was dich zurückhält.

  • Ich helfe dir, alte Muster zu erkennen, loszulassen und neue Perspektiven zu entwickeln. Dabei geht es nicht darum, jemand Neues zu werden, sondern wieder du selbst zu sein – klar, authentisch und in deiner Kraft.

    Als systemischer Coach begleite ich dich mit einem ganzheitlichen Ansatz: Wir betrachten Kopf, Herz und Körper als Einheit und finden Wege, die für dich stimmig und alltagstauglich sind.

    • Raum zum Innehalten, Reflektieren und Sortieren

    • Impulse, um hinderliche Muster zu erkennen und zu lösen

    • Konkrete Strategien für mehr Selbstvertrauen, Fokus und innere Ruhe

    • Neue Perspektiven auf Stress, Konflikte oder berufliche und private Themen

    • Veränderungen, die nachhaltig wirken – weil sie zu dir passen

Female Balance

Zyklusschwankungen, Menstruationsbeschwerden, hormonelle Veränderungen, Erschöpfung oder der Wunsch nach mehr Vitalität in jeder Lebensphase?
Dein Körper spricht zu dir – manchmal leise, manchmal deutlich. Ich helfe dir, seine Signale zu verstehen und in Einklang mit deiner weiblichen Natur zu kommen.

Female Balance ist eine ganzheitliche Begleitung für Frauen, die ihren Körper besser verstehen, hormonelle Themen regulieren und ihr Wohlbefinden stärken möchten.

  • Ich verbinde das jahrtausendealte Wissen des Ayurveda mit modernen Erkenntnissen aus der Frauengesundheit und meinem Verständnis für die individuellen Bedürfnisse jeder Frau. Gemeinsam finden wir Wege, um Balance, Energie und Vertrauen in deinen Körper zurückzubringen – ohne Dogmen, dafür mit viel Feingefühl und Klarheit.

    Wir betrachten Kopf, Herz und Körper als Einheit und finden Wege, die für dich stimmig und alltagstauglich sind.

    • Ganzheitliche Begleitung bei Zyklusstörungen, PMS, Wechseljahren, Schilddrüsenthemen oder Erschöpfung

    • Verbindung von Ayurveda, Coaching und westlicher Medizin

    • Strategien für hormonelle Balance, mehr Energie und innere Ruhe

    • Ernährung, Routinen und Lebensweise abgestimmt auf deine aktuelle Lebensphase

    • Ein Raum, in dem du dich gesehen, verstanden und gestärkt fühlst

So läuft´s ab

Bevor wir starten, lernen wir uns in einem kostenlosen Erstgespräch (online, ca. 30 Minuten) kennen.
Dabei geht es darum, herauszufinden, wo du gerade stehst, was dich bewegt – und ob Coaching der richtige Weg für dich ist. Wir schauen gemeinsam, ob die Chemie stimmt und was am besten zu dir und deinem Anliegen passt.

Mein Ansatz ist individuell – es gibt keine Schablonen oder schnellen Lösungen.
Du bekommst Raum, dich zu öffnen, dich zu sortieren und in deinem Tempo Veränderung zu gestalten. Ganzheitlich, klar und echt.

Mein Angebot

  • In diesen drei Sitzungen widmen wir uns deinem aktuellen Anliegen – ganz gleich, ob es um innere Themen, Stress, Gesundheit oder Weiblichkeit geht. Ich arbeite mit Methoden aus Coaching, Ayurveda und Female Balance – so, wie es zu dir und deiner Situation passt. Diese Begleitung schafft Bewusstsein, bringt dich in Kontakt mit deinem Körper und ermöglicht echte Veränderung im Alltag.


    3 × 90 Minuten | inkl. WhatsApp Support

    Stuttgart oder online

  • Diese Begleitung ist ideal, wenn du dir Zeit für nachhaltige Entwicklung wünschst. Über drei Monate begleite ich dich in deinem persönlichen Wandel – körperlich, emotional und mental. Je nach Thema fließen Coaching, Ayurveda und Female Balance individuell zusammen, um dich dabei zu unterstützen, deinen Rhythmus zu finden, neue Routinen zu etablieren und dich in deinem Leben stimmiger zu fühlen.

    8 × 90 Minuten | inkl. Zwischen-Check-Ins & WhatsApp-Support

    Stuttgart oder online

  • Diese Session ist für dich, wenn du bereits mit mir gearbeitet hast und spüren möchtest, wo du gerade stehst. Wir reflektieren, was sich seit unserem letzten Prozess verändert hat – ob im Denken, im Körper oder in deinem Alltag – und setzen neue Impulse für deine aktuelle Lebensphase.

    1 × 60 Minuten | Stuttgart oder online

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