Emotionsregulierung beschreibt, wie wir mit unseren Gefühlen umgehen. Dieser Artikel zeigt, warum sie so wichtig für mentale Gesundheit ist und wie Balance entsteht.

Die Doshas sind das Fundament des Ayurveda. Erfahre, wie Vata, Pitta und Kapha deinen Alltag, deinen Zyklus, deine Gesundheit und deine Lebensphasen beeinflussen.

Manchmal verlieren wir uns in Gedanken, die immer wieder kommen. Themen, die wir in Endlosschleife hoch und runter denken, ohne zu einem Schluss zu kommen. Das ist anstrengend und kann langfristig auch unschöne Folgen nach sich ziehen. Was wir tun können, um zumindest ab und zu mal auszusteigen aus dem Gedankenkarussell kannst Du hier nachlesen.

Die Zeit vergeht heute in unserer Wahrnehmung immer schneller. Wir verbringen sie mit Dingen und Menschen und sehen sie als selbstverständlich an. Wie wir die Zeit bewusster leben können, könnt Ihr hier lesen.

Minimalismus ist in aller Munde. Aber was das genau bedeutet und warum uns allen ein wenig Mäßigung gut tun würde...- Eine wunderbare Darstellung aus dem gleichnamigen Buch. Teil 1 - Was ist Minimalimus und was das Ganze mit Gesundheit zu tun hat.