Ort

Hasenbergsteige 24, Stuttgart

Teilnahmegebühr

39 € (29 € wenn ihr zu zweit kommt)

Anmeldung

Du kannst dich über das Kontaktformular anmelden oder mir eine Mail an hallo@das-echte-ich.de schreiben

Die Plätze sind auf 8 Teilnehmer*innen begrenzt.

Beschreibung

Stress gehört für viele zum Alltag. Und trotzdem fühlt er sich für jeden anders an.

In diesem Deep Dive schauen wir gemeinsam darauf, was Stress eigentlich ist – und warum dein Körper so reagiert, wie er reagiert.

Du bekommst ein verständliches Bild davon, wie Stress im Nervensystem entsteht und warum es oft nicht der Auslöser selbst ist, sondern die Art, wie dein System damit umgeht.

Aus ayurvedischer Sicht betrachten wir Stress als etwas, das dein inneres Gleichgewicht aus der Balance bringt – körperlich, mental und emotional.  

Du lernst:

• wie sich Stress bei dir zeigen kann (Gedanken, Körper, Verhalten)

• warum nicht jeder Mensch gleich auf Stress reagiert

• welche Rolle Vata, Pitta und Kapha dabei spielen

• und wie du erste Signale früher erkennen kannst

Im zweiten Teil geht es ganz konkret um dich und deinen Alltag:

Du bekommst einfache, alltagstaugliche Impulse, mit denen du dein System wieder regulieren kannst – in akuten Momenten und langfristig.

Dazu gehören zum Beispiel:

• kleine Tools zur direkten Entlastung (z. B. Atmung, Reizreduktion)

• Routinen, die dein Nervensystem stabilisieren

• erste Ansätze, wie du typgerecht mit Stress umgehen kannst

Ziel ist nicht, Stress komplett zu vermeiden. Sondern zu verstehen, was in dir passiert – und wieder zurück in deine eigene Balance zu finden.